Latihan pernapasan yang melibatkan menarik napas dalam-dalam melalui perut, menahannya selama beberapa saat, dan kemudian menghembuskannya melalui mulut dapat membantu mencapai hal ini.
Jika kamu merasa mengantuk, ulangi proses ini tidak lebih dari sepuluh kali, ya.
BACA JUGA:Jadi Target Drone Israel, Komandan Jamaah Islamiya dan Pejuang Hizbullah Gugur
2. Berjalan
Luangkan waktu untuk berjalan kaki, entah itu untuk ke toilet, mengangkat telepon, mengunjungi rekan kerja di departemen yang berbeda untuk mengobrol atau sekadar bercanda, atau beribadah.
Berjalan kaki selama lima menit dapat membuat kamu merasa tidak terlalu mengantuk hingga satu jam setelahnya.
3. Beristirahatlah Sejenak dari Menatap Laptop
Terlalu lama menatap layar laptop dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan mental.
Hal itu kemudian dapat menyebabkan sakit kepala, ngantuk, dan kelelahan akibat otot-otot yang tegang.
BACA JUGA:Menteri Budi Arie Ajak Perkuat Keamanan Siber Nasional, Jadikan Peretasan PDNS 2 Pelajaran Berharga
BACA JUGA:Sistem Ganjil Genap Malah Menimbulkan Keresahan Masyarakat Kecil, Begini Keluh Kesahnya
Jadi, untuk menjernihkan pikiran dan mengistirahatkan mata kamu, sesekali alihkan pandangan dan fokus kamu dari layar laptop.
4. Dengarkan Musik
Salah satu cara yang juga bisa digunakan untuk mengatasi rasa ngantuk adalah streaming musik.
Dengarkan musik rock atau pop, atau jenis musik lainnya dengan ritme yang membantu mengusir ngantuk.