Tapi ingatlah untuk menggunakan headphone jika kamu mendengarkan musik, hal ini agar tidak mengganggu rekan kerja kamu, ya.
5. Konsumsi Snack
Makanlah camilan agar kamu tidak mengantuk saat bekerja.
Karena tubuh akan merasa lesu dan mengantuk jika kadar gula darah terlalu rendah.
Oleh karena itu, camilan dapat mencegah rasa ngantuk dan membuat kamu merasa lebih berenergi.
Pilihan camilan untuk makanan sehat meliputi seperti kacang almond, biskuit gandum utuh, dan irisan buah.
BACA JUGA:Kepala BKKBN RI Kukuhkan Pj Gubernur dan Pj Ketua TP-PKK Sumsel Sebagai Duta Bapak Anak Stunting
BACA JUGA:TAK BISA MENGHINDAR! 7 Weton Ini Dikejar Rezeki dari Segala Penjuru Arah Tahun 2024
6. Minum Kopi
Cara yang paling umum untuk mengatasi rasa ngantuk di tempat kerja adalah mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi.
Minum kopi sangat membantu dalam mencegah rasa ngantuk.
Namun, perlu diingat bahwa dehidrasi dapat disebabkan oleh kafein, dan rasa lelah dapat diakibatkan oleh dehidrasi.
Oleh karena itu, jika kamu memilih untuk mengonsumsi kopi, pastikan kamu juga minum cukup air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh kamu, ya.