Banyak orang mungkin mengalami kejadian sering lupa atau kesulitan mengingat informasi dan hal-hal baru saja dilakukan.
BACA JUGA:CATAT! Pemerintah Telah Lebarkan Batas Daya Golongan Tarif Listrik, Ini Daftarnya
BACA JUGA:Lowongan Kerja Kementerian PPN/Bappenas Terbaru, Berikut Link dan Cara Daftarnya!
Ternyata, dengan tidur siang bisa membantu mengkonsolidasikan ingatan serta meningkatkan kemampuan belajar.
4. Menurunkan Tekanan Darah dan Risiko Penyakit Jantung
Tidur siang secara teratur juga baik bagi kesehatan karena membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa tidur siang teratur bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Daftar Nama Catar Akpol dari Polda Sumsel yang Lolos Ikut Pendidikan Akpol Semarang 2024
BACA JUGA:16 Promo Baru dari Gojek Hari ini, Ada Kode Spesial Segera Klaim!
5. Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Tingkatkan Produktivitas
Fakta lainnya dari tidur siang yakni bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih tahan terhadap suatu penyakit.
Selain itu, tidur siang bisa meningkatkan produktivitas dalam jangka panjang.
Berikut ini tips mencapai tidur siang yang efektif:
BACA JUGA:Deportasi 5 WNA karena Langgar Izin Tinggal Kantor Imigrasi Palembang Langsung Deportasi
BACA JUGA:Serangan Udara Israel Hantam Teheran, Pimpinan Hamas Ismail Haniyeh Terbunuh?
- Idealnya, waktu tidur siang dilakukan sekitar 20-30 menit.