8. Meminum air yang cukup
Patut kita ketahui, bahwa asupan minum ini haruslah selalu terpenuhi guna terhindar dari dehidrasi.
Sangat disarankan untuk meminum sebanyak 1 sampai 8 gelas setiap harinya dalam rentang 24 jam.
BACA JUGA:ANTI ALERGI! Ini 3 Rekomendasi Merk Susu Formula Terbaik untuk Bayi Baru Lahir
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 6 Kebiasaan Buruk yang Wajib Dihindari di Pagi
9. Berhenti Merokok dan Minum Beralkohol
Bagi kaum laki-laki yang menginginkan hidup sehat tanpa penyakit di usia tua, patut ikuti saran ini.
Sebagaimana yang kita ketahui rokok bisa memicu timbulnya banyak penyakit kronis yang membahayakan.
Begitu juga efek yang ditimbulkan dari minum alkohol.
BACA JUGA:Berikut Adalah 7 Obat Tradisional Untuk Mengatasi Stroke Ringan yang Mudah Ditemukan
BACA JUGA:Jenis Buah-Buahan Kaya Protein, Cocok untuk Diet Mengangkat Lemak
10. Tidur yang cukup
Banyaknya aktivitas yang terkadang membuat tubuh lelah.
Supaya kondisi badan tetap sehat, ada waktu ideal yang harus dipenuhi untuk beristirahat ini minimal 7 jam setiap harinya.
Bukan hanya sekedar mengistirahatkan fisik saja, juga pikiran.
BACA JUGA:Wajib Coba, Ini 8 Bahan Alami yang Ampuh Sembuhkan Diabetes