BACA JUGA:Bujang Gadis SMA Muhammadiyah 1 Palembang Dibekali Keterampilan Merias Wajah dari Wardah
Otot perut Anda akan menjadi lebih kencang dengan stomach crunch ini. Berikut ini cara melakukannya:
1) Dengan kaki rata di lantai dan lutut ditekuk, berbaringlah telentang.
2) Letakkan tangan kamu di belakang kepala atau di dada.
3) Angkat tubuh kamu perlahan-lahan ke arah lutut sampai bahu, kira-kira 8 cm di atas tanah.
BACA JUGA:Kamu Harus Tau 5 Khasiat Hebat Dari Batu Akik Tapak Jalak
BACA JUGA:GACOR! 5 Jenis Perkutut Katuranggan Ini Dihargai Hingga Puluhan Juta
4) Setelah beberapa detik menahan posisi ini, turunkan tubuh kamu secara perlahan.
5) Ulangi gerakan ini sebanyak dua belas kali, ya.