4. Buah Lemon
Buah lemon bisa meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh, karena mengandung vitamin C di dalamnya.
BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Buah-Buahan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Buah-Buahan Paling Baik Dikonsumsi Anak-Anak, yuk Simak Ulasannya
Menurut ahli nutrisi buah yang satu ini dikenal sebagai detok untuk mengurangi peradangan dan menstimulasi pencernaan.
Untuk menggunakannya sebagai peningkat imun, kita dapat mencampurkan jus lemon dengan air hangat dan jahe.
Kita juga bisa menggunakan lemon sebagai garnish atau ditambahkan ke berbagai masakan seafood, pasta, salad dan masih banyak lagi.
5. Buah Alpukat
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan, Nomor 5 Anda Tidak Menduganya
BACA JUGA:3 Fakta Menarik Buah Apel Ternyata Bisa Menghilangkan Kantuk
Buah alpukat sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung, karena kaya kalium yang dapat menurunkan kadar sodium.
Menurut ahli diet, buah alpukat kaya akan serat lemak sehat dan antioksidan, alpukat baik untuk jantung dan kekebalan tubuh.
Alpukat bisa kita konsumsi dengan berbagai cara seperti diiris, dijadikan selai maupun diletakkan di atas roti.