PALPRES.COM - Buah apel adalah salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi oleh banyak orang karena kandungan nutrisi yang melimpah serta manfaat kesehatan yang dimilikinya.
Ketika kamu berpuasa, buah apel bisa menjadi pilihan yang cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kamu.
Berikut adalah beberapa khasiat buah apel untuk kesehatan selama berpuasa
1. Kandungan Serat Tinggi
BACA JUGA:Inilah 9 Fakta Menarik Batu Akik Kalimaya yang Harus Kamu Ketahui
BACA JUGA:Selayang Pandang Mengenai Batu Akik Pancawarna, yuk Simak Ulasannya
Buah apel mengandung serat larut dan tidak larut yang penting untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah, hal ini sangat penting terutama saat kamu sedang berpuasa.
2. Pengendali Nafsu Makan
Kandungan serat dalam buah apel juga dapat membantu mengontrol nafsu makan kamu selama berpuasa.
Konsumsi satu buah apel bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Sidak Pasar, Pj Bupati Asmar Wijaya Sebut Angka Inflasi di OKI Sebesar 1,9 Persen
3. Mengandung Antioksidan
Buah apel kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang membantu melawan kerusakan sel dan radikal bebas dalam tubuh.