PALPRES.COM - Beberapa vitamin yang apabila dikonsumsi dan tercukupi setiap harinya dapat membantu jaga kesehatan tubuh dan mengurangi penuaan dini.
Seperti diketahui bawah pada setiap orang tidak dapat menghindari yang namanya menopause.
Ini adalah merupakan suatu fase yang akan dilakui oleh setiap wanita.
Beberapa wanita mungkin hanya mengalami gejala ringan, sementara yang lain merasakan gejala yang lebih berat.
Gejala Menopause dapat dikurangi
Nah untuk mengurangi dampai yang terjadi dari menapouse ini, setidaknya ada beberapa vitamin yang bisa kamu konsumsi.
BACA JUGA:Jangan Sepelekan Tanaman Tapak Darah, Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Berikut 5 Jenis Makanan Bernutrisi Tinggi yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Dilansir dari laman Healthline, Sabtu (19/10), berikut adalah lima vitamin yang dapat membantu mengatasi gejala menopause.
1. Vitamin A
Vitamin A adalah kumpulan senyawa yang disebut retinoid.
Vitamin A preformed, atau dikenal juga sebagai retinol, disimpan di hati.
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin A dapat menjadi racun bagi tubuh.
Kamu bisa mendapatkan vitamin A dari produk hewani, makanan yang diperkaya, atau suplemen vitamin A.
Selain itu, tubuh juga mengubah beta-karoten dari buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye menjadi vitamin A.
BACA JUGA:Berikut Ini 4 Manfaat Kaktus Bagi Kesehatan Manusia, Konon Bisa Meringankan Beban Pikiran