Nyeri haid bukan hanya soal kram perut dan pegal pada punggung saja.
BACA JUGA:GACOR! Pakai Android 15, Samsung Galaxy A36 5G Bakal Rilis Awal Tahun 2025, Intip 3 Faktanya!
Beberapa wanita mengalami nyeri menstruasi yang bervariasi rasa sakitnya.
Kemudian, ada juga sebagian perempuan yang juga merasakan mual dan muntah, pusing, dan nyeri yang menjalar ke seluruh tubuh hingga sulit untuk beraktivitas.
Kram perut saat menstruasi memang sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.
Namun, kamu bisa mencoba mengatasinya dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran alami.
Mengatasi Kram Pada Perut Bisa Dengan Jus
Berikut adalah 7 resep jus yang bisa kamu coba:
Jus Nanas
Manfaat: Nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri otot, termasuk kram perut.
Cara Membuat: Potong nanas menjadi beberapa bagian, lalu blender hingga halus. Tambahkan sedikit air jika terlalu kental.
BACA JUGA:Liburan Natal dan Tahun Baru di Banyuwangi? Yuk Melipir ke 5 Tempat Makan yang Enak dan Murah Ini!
Jus Jahe