Pasrah: Ingat bahwa setiap ujian memiliki hikmah, dan Tuhan tidak memberikan cobaan di luar kemampuan manusia.
4. Fokus pada Apa yang Bisa Dikendalikan
Tentukan Prioritas: Fokuslah pada langkah-langkah kecil yang dapat kamu kendalikan daripada terus-menerus memikirkan hal yang di luar kendali.
Selesaikan Masalah Satu per Satu: Hindari mencoba mengatasi semua masalah sekaligus.
Pecah masalah menjadi bagian-bagian kecil.
Belajar Menerima: Terima kenyataan dengan hati yang lapang.
Ini bukan berarti menyerah, tetapi mengurangi perlawanan terhadap situasi yang tidak dapat diubah.
5. Manfaatkan Dukungan Sosial
Hubungi Keluarga atau Sahabat: Orang-orang yang peduli pada kamu dapat memberikan dorongan moral.
Ikut Kelompok Pendukung: Jika memungkinkan, bergabunglah dengan komunitas yang menghadapi masalah serupa untuk berbagi cerita dan solusi.