Selain itu, lompat tali mudah dilakukan di Rumah, lho.
3. Jumping Jack
Mirip dengan burpees, latihan ini tidak memerlukan peralatan khusus.
Kamu hanya perlu merentangkan tangan dan melompat di tempat.
BACA JUGA:7 Cara Supaya Bisa Menjadi Pribadi yang Berwibawa dan Dihormati Orang Lain, Kamu Wajib Tahu!
Jumping jack dianggap sebagai salah satu latihan tersehat, karena dapat meningkatkan aliran darah ke otot-otot kamu.
4. Lompat Jongkok
Lompat jongkok adalah olahraga lainnya yang bisa kamu coba.
Caranya, kamu bisa jongkok terlebih dahulu, lalu lompat setinggi mungkin sebelum mendarat kembali dalam posisi jongkok.
5. Zumba
Apakah kamu suka menari atau senam?
BACA JUGA:Deretan Jenis Tanaman Hias Memiliki Manfaat Pengobatan yang Wajib Kamu Ketahui
Nah, kamu akan merasa lebih berenergi setelah melakukan aktivitas fisik ini.
Kamu dapat membentuk otot dan meningkatkan detak jantung dengan menari.