Kamu hanya perlu melihat banyak video Zumba di YouTube dan menyetelnya dengan musik favorit.
6. Menaiki dan Menuruni Tangga
Sebagai bagian dari rutinitas olahraga harian kamu juga dapat menggunakan tangga di Rumah.
BACA JUGA:Kasus Dugaan Korupsi Jaringan Internet PMD Muba, 3 Terdakwa Dituntut Berbeda, Ini Pertimbangannya
BACA JUGA:Ishak Mekki: Infrastruktur Air dan Konektivitas Jalan di OKI Dukung Asta Cita Presiden Prabowo
Kamu dapat memperkuat otot-otot bagian bawah dan meningkatkan detak jantung dengan berlari naik dan turun tangga.
7. Lari
Olahraga ini dapat menjadi alternatif bagi kamu untuk aktif bergerak jika cuaca tidak memungkinkan untuk jogging di luar.
Latihan ini dapat dikombinasikan dengan latihan lain seperti jumping jack atau burpees agar lebih menarik.
Gerakan aktif memaksimalkan pembakaran kalori dan menjaga metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Performa Barcelona di LaLiga Semakin Menurun, Pedri Bocorkan Penyebab dan Alasannya!
BACA JUGA:Sekda Lubuk Linggau H Trisko Defriyansa Pimpin Rakor dan Evaluasi Realisasi Penerimaan PAD 2024
Selain itu, olahraga ini juga dapat mengurangi risiko kondisi seperti obesitas dan penyakit kardiovaskular.
Nah, sekarang kamu tidak perlu khawatir lagi, karena meski hujan, kamu dapat melakukan aktivitas yang berhubungan dengan kebugaran.
Kamu juga dapat melakukan kegiatan-kegiatan di atas di pagi hari sebelum memulai aktivitas lainnya, atau di sore hari, ya!