Rasa sakitnya bisa diibaratkan seperti kepala yang diikat tali yang kencang.
Penyebabnya adalah stres, kebisingan, asap, dan bahkan menonton TV atau layar komputer dalam waktu lama.
Sakit kepala ini lebih mudah ditangani daripada jenis sakit kepala lainnya karena biasanya hanya datang dan pergi.
Sakit kepala tegang kronis jauh lebih jarang terjadi.
Cara Mengatasinya
Pengobatan yang bisa dilakukan sendiri adalah minum obat pereda nyeri.
Kompres kepala dengan air hangat atau dingin selama 5-10 menit.
Mandi air hangat serta istirahat yang cukup untuk melemaskan otot yang tegang.
Minum air putih yang lebih banyak supaya tidak dehidrasi.
Pijat kepala dan lakukan relaksasi, bisa dengan aromaterapi.
Berhenti terlebih dahulu atau kurangi secara drastic bermain gawai.
Olah raga ringan yang teratur.