Mengganti beras putih dengan beras merah dapat membantu mengurangi risiko peningkatan asam urat.
7. Apel
Apel mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu mengurangi penyerapan asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Libur Nataru, Tol Kuala Tanjung – Indrapura Catatkan Trafik Kendaraan Tertinggi
BACA JUGA:Kembali Muda dan Segar, Ini 4 Bahan Alami Untuk Mengatasi Uban di Kepala
Selain itu, apel juga kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.
8. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah kristal asam urat dalam tubuh.
Mengonsumsi pepaya secara teratur dapat membantu mengurangi gejala dan membantu menjaga tingkat asam urat tetap seimbang.
Selain mengonsumsi makanan alami ini, perlu juga diperhatikan gaya hidup sehat, seperti mengurangi konsumsi alkohol, menghindari makanan tinggi purin (seperti daging merah, jeroan, makanan laut seperti sarden, kerang, dan anchovy), dan menjaga berat badan yang sehat. Juga, penting untuk minum cukup air untuk membantu mengeluarkan zat-zat berlebih melalui urin.
Namun, penting untuk diingat bahwa obat alami ini tidak dapat menggantikan pengobatan medis yang telah direkomendasikan oleh dokter.
Jika kalian mengalami gejala yang parah atau sering kambuh, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan pengobatan yang tepat.