Makanan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan pilek.
BACA JUGA:BERSIAP! Bansos PKH dan BLT BPNT Tahap 1 Cair Untuk 3 Bulan Sekaligus Pada Februari Ini
Hindari makanan yang terlalu berlemak atau terlalu pedas karena dapat memperparah gejala pilek.
4. Mandi Air Hangat
Mandi menggunakan air hangat dapat membantu mengurangi gejala pilek seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.
Uap air hangat juga dapat membantu membersihkan saluran napas dan melegakan pernafasan.
BACA JUGA:Gercep! Medco E&P Perkuat Koordinasi Untuk Penanganan Pasca-Insiden Akibat Vandalisme Pipa Minyak
BACA JUGA:BERKAH CUTI BERSAMA! BLT BPNT Sembako Rp200.000 Cair Ke 3 Rekening Bank Pada Awal Februari 2025
5. Konsumsi Obat-obatan
Jika gejala pilek terasa sangat mengganggu, kamu dapat mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas seperti antihistamin, dekongestan, atau analgesik untuk mengurangi gejala yang tidak nyaman.
Namun, pastikan untuk membaca aturan pakai dan dosis yang tepat serta konsultasikan dengan dokter apabila diperlukan.
6. Tetap Jaga Kebersihan
BACA JUGA:Film Imlek Paling Populer: 10 Rekomendasi Wajib Tonton, Nomor 7 Terinspirasi dari Legenda Tiongkok!
BACA JUGA:Dijamin Lulus! Ikuti 4 Tips Ini Agar Dapat Beasiswa LPDP 2025
Pilek dapat menular melalui udara atau sentuhan, oleh karena itu penting untuk selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar.