Pilihlah olahraga aerobik seperti lari, bersepeda, atau berenang yang dapat membantu membakar kalori dengan efektif.
BACA JUGA:3 Batu Akik Ini Cocok Bagi Anak Muda, Tingkatkan Pesona dan Kewibawaan!
BACA JUGA:Liga Champions - Barcelona vs Benfica 'Pertunjukan Drama Blaugrana Part Kedua'
Selain itu, tambahkan pula latihan kekuatan seperti angkat beban untuk memperkuat otot perut dan membentuknya.
3. Minum Air Putih Cukup
Air putih memiliki peran penting dalam proses metabolisme dan detoksifikasi tubuh.
Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari, sekitar 2-3 liter, untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dan memperlancar proses pencernaan.
BACA JUGA:Rekomendasi Playlist dan Podcast yang Wajib Kamu Dengar di Spotify di Jam-jam Kritis Selama Ramadan
BACA JUGA:Jelang Lebaran 2025, Pemkab OKI Perkuat Koordinasi Guna Jaga Inflasi
Hindari minuman bersoda atau beralkohol yang dapat membuat perut semakin membuncit.
4. Kurangi Stres
Stres bisa menjadi pemicu terjadinya penumpukan lemak di area perut.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa stres dapat meningkatkan hormon kortisol yang berdampak pada peningkatan berat badan, terutama di area perut.
BACA JUGA:Pidato Perdana Bupati Ogan Ilir Masa Jabatan Tahun 2025-2030 di Rapat Paripurna DPRD
BACA JUGA:TEKEN MOU! Pemkab dan Kejari OKI Hapus Keraguan OPD Jalankan Program Pembangunan
Coba teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi tingkat stres.