4. Makan Secara Tepat sebelum Perjalanan
BACA JUGA:H-2 Pencairan THR PNS dan Pensiunan, Gaji Pokok dan Komponen Ini Ikut Cair
BACA JUGA:Update Harga Emas di Pegadaian 15 Maret 2025, Antam Turun, UBS Naik, Galeri 24 Stabil
Makan makanan ringan dan seimbang sebelum perjalanan dapat membantu mencegah mabuk laut.
Hindari makanan yang berat, berlemak, atau pedas, serta minuman beralkohol sebelum naik kapal.
Jika perlu, bawa camilan ringan atau permen untuk dikonsumsi selama perjalanan.
5. Beristirahat dengan Cukup Sebelum Perjalanan
Kurang tidur atau kelelahan dapat membuat gejala mabuk laut menjadi lebih parah.
Pastikan kamu sudah beristirahat dengan cukup sebelum memulai perjalanan laut, agar tubuh kamu dalam kondisi yang baik untuk menghadapi pergerakan kapal.
6. Gunakan Teknik Pernapasan atau Terapi Akupresur
Beberapa orang mengalami perbaikan gejala mabuk laut dengan menggunakan teknik pernapasan seperti napas dalam atau terapi akupresur.
Cobalah untuk fokus pada pernapasan lambat dan dalam, atau tekan titik akupresur di pergelangan tangan atau pergelangan kaki yang dapat membantu mengurangi rasa mual.