Sleep apnea adalah kondisi di mana saluran napas menyempit atau tertutup sementara selama tidur, menyebabkan seseorang berhenti bernapas selama beberapa detik sebelum tubuh secara refleks terbangun untuk mengambil napas.
Meskipun kamu merasa tidur semalaman, tubuh sebenarnya tidak mendapatkan istirahat yang optimal karena terus-menerus mengalami gangguan dalam siklus tidur.
Jika kamu sering mendengkur keras hingga mengganggu orang lain, merasa lelah meskipun tidur cukup, atau mengalami sakit kepala di pagi hari, ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
Tidur yang berkualitas adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental.
BACA JUGA:Inilah 6 Hal Penting yang Harus Diperhatikan Dalam Merawat Tanaman Hias Phoilodendron Birkin
BACA JUGA:7 Cara Jitu Agar Mudik Lebaranmu Kali Ini Bisa Lebih Hemat dan Tidak Membuat Bancos!
Jika kamu mengalami tanda-tanda tidur yang kurang berkualitas, jangan sampai diabaikan ya.