3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Konsumsi bawang putih dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu menghambat penggumpalan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
4. Mencegah infeksi saluran pernapasan
Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan seperti flu, pilek, bronkitis, dan pneumonia.
Mengonsumsi bawang putih mentah atau dengan cara menghirup uap dari bawang putih dapat membantu mempercepat pemulihan dari infeksi pernapasan.
5. Menjaga kesehatan tulang
Bawang putih mengandung senyawa belerang organik yang dapat membantu meningkatkan kalsium dan mangan oleh tulang, yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah keropos tulang.