PALPRES.COM - Jagung merupakan salah satu sumber makanan yang populer di seluruh dunia.
Selain rasanya yang lezat, jagung juga memiliki beragam khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi jagung secara teratur.
1. Sumber Serat
BACA JUGA:Mobil Listrik Dari Toyata ini Bisa Jadi Pilihan Kamu dan Keluarga
BACA JUGA:7 Cara Mudah Cek Saldo Bansos PKH dan BPNT dari Kemensos di KKS Rekening BRI, Yuk Disimak!
Jagung kaya akan serat, yang membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat karena membuat perut terasa kenyang lebih lama.
2. Kandungan Antioksidan
Jagung mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Bupati Muchendi Serahkan SK CPNS, OKI Tercepat di Sumsel
BACA JUGA:5 Rekomendasi Laptop Buat Kamu Lebih Mudah Kerjakan Skripsi
Antioksidan juga membantu melawan penuaan sel dan mencegah penyakit kronis.
3. Energi dan Kesehatan Jantung
Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.