PALPRES.COM - Mengatur pola makan sehat merupakan langkah pentng dalam proses penurunan berat badan.
Ya, salah satu pilihan makanan yang sangat mendukung diet adalah sayur-sayuran.
Selain rendah kalori, sayuran juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan tubuh.
Berikut ini 5 jenis sayuran yang sangat baik untuk mencapai berat badan ideal:
BACA JUGA:Tidak Semua! Ini 3 Kategori Pegawai SPPG yang Diangkat PPPK
BACA JUGA:Gegerkan Petugas Medis! Joncik Muhammad Sambangi RSUD Jam 12 Malam, Ini yang Dicari
1. Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang sangat rendah kalori dan tinggi serat.
Bayam mengandung banyak vitamin A, C, dan K, serta folat yang membantu tubuh tetap sehat.
Kandungan seratnya membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
BACA JUGA:Kabar Baik! BKN Buka Peluang Pengangkatan PPPK Paruh Waktu Jadi Full Time
BACA JUGA:Resmi Berganti! Formasi Baru Pejabat Rutan Baturaja Siap Perketat Keamanan
Bukan itu saja, bayam juga kaya zat besi, yang baik untuk menjaga kesehatan darah dan meningkatkan energi.
2. Broccoli
Broccoli mengandung banyak serat, vitamin C, dan antioksidan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.