Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli membantu memperlancar pencernaan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Polres Ogan Ilir Ungkap Kronologi Kecelakaan Maut Motor vs Truk di Jalintim
Brokoli juga rendah kalori dan sangat cocok untuk kamu yang sedang diet, karena dapat mengurangi asupan kalori tanpa mengurangi asupan gizi.
3. Kangkung
Kangkung adalah sayuran yang sangat rendah kalori dan kaya akan serat serta mineral seperti zat besi dan kalsium.
Sayuran ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi berkat kandungan airnya yang tinggi.
BACA JUGA:Wujud Toleransi! Polisi Gabungan Jaga Ketat Ibadah Natal Mahasiswa Kristen Unsri di Ogan Ilir
Kangkung juga membantu mengontrol berat badan karena dapat menambah volume makanan tanpa menambah banyak kalori, sehingga sangat ideal untuk diet.
4. Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Selain itu, wortel mengandung banyak serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Bikin Merinding! Pusakata Tampil Memukau di Palembang, Penonton Larut dalam Suasana Syahdu
Rasa manis alami pada wortel juga bisa menjadi camilan sehat yang mendukung dietmu, memberi energi dan mengurangi rasa lapar tanpa menambah banyak kalori.
5. Tomat
Tomat merupakan sayuran yang rendah kalori dan kaya akan vitamin C serta antioksidan, seperti lycopene.
Lycopene memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.