PALPRES.COM - Bulan Ramadan identik dengan momen berbuka puasa yang paling dinanti setelah seharian menahan lapar dan dahaga.
Di tengah cuaca panas, segelas minuman segar kerap menjadi pilihan utama untuk mengembalikan energi tubuh, salah satunya es jeruk yang hampir selalu hadir di meja berbuka masyarakat Indonesia.
Selain menyegarkan tenggorokan, es jeruk juga dipercaya mampu membantu memulihkan stamina setelah berpuasa.
Kandungan vitamin C dan cairan di dalam jeruk dinilai efektif menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus membantu menjaga daya tahan tubuh selama menjalani ibadah puasa.
BACA JUGA:Puasa Tetap Kuat Sebulan Penuh! Ini 6 Cara Sederhana Agar Tubuh Selalu Fit Saat Ramadan
BACA JUGA:Puasa Seharian Tetap Bertenaga? Coba Konsumsi Buah Kweni Ini
Namun demikian, di balik kesegarannya, konsumsi es jeruk saat berbuka puasa tetap perlu diperhatikan.
Jika dikonsumsi dengan cara yang tepat, minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan beragam manfaat kesehatan bagi tubuh selama Ramadan.
Manfaat Minum Es Jeruk untuk Kesehatan
Es jeruk merupakan minuman yang berasal dari perasan buah jeruk segar yang dicampur air dan es batu.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami! 7 Manfaat Temulawak yang Sering Dianggap Sepele
BACA JUGA:Kenapa Kurma Selalu Jadi Menu Berbuka? Ini 8 Manfaatnya bagi Tubuh
Kandungan nutrisi alami di dalam jeruk menjadikan minuman ini tidak sekadar pelepas dahaga, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat penting bagi kesehatan.
1. Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh
Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang tinggi.
Nutrisi ini berperan penting dalam memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi, terutama saat kondisi fisik melemah setelah berpuasa seharian.