Kandungan kalium di dalamnya membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, sementara seratnya memberikan rasa kenyang tanpa membuat perut terasa berat.
3. Kurma
Kurma dikenal sebagai buah sunnah yang sering dikonsumsi saat berbuka puasa.
Gula alaminya mampu mengembalikan energi dengan cepat, ditambah kandungan serat dan mineral yang baik untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Karyawan WFH dan Urusan Privasi: Apakah Bos Berhak Memantau?
BACA JUGA:Membangun Tata Kelola Pertanahan yang Bersih: Analisis Upaya Pemberantasan Mafia Tanah di Indonesia
4. Apel
Apel menjadi buah yang aman dikonsumsi di awal berbuka puasa.
Kandungan serat dan antioksidannya membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat, sekaligus memberikan rasa segar sebelum menyantap makanan utama.
5. Pepaya
BACA JUGA:Presiden Prabowo di PBB: Diplomasi Hukum Internasional dan Implikasinya bagi Indonesia
BACA JUGA:Wujudkan Layanan Stabil, PLN Icon Plus Optimalkan Perapihan ROW dan Kabel Fiber Optik
Pepaya sangat dianjurkan bagi yang sering mengalami masalah pencernaan saat puasa.
Buah ini mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan dan membuat perut terasa lebih nyaman setelah berbuka.
6. Jeruk
Jeruk memberikan sensasi segar berkat perpaduan rasa manis dan asamnya.
BACA JUGA:Podcast: Ruang Publik Tanpa Pagar Etika
BACA JUGA:Tetap Produktif di Bulan Ramadan, Ini 8 Tips Puasa untuk Pekerja
Kandungan vitamin C yang tinggi membantu meningkatkan daya tahan tubuh, terutama saat menjalani puasa di bulan Ramadan.
7. Anggur
Meski berukuran kecil, anggur memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap.