BACA JUGA:Puasa Bikin Kurang Tidur? Jangan Panik, 7 Trik Ini Bisa Menolong
Elektrolit alami dalam air kelapa membantu tubuh kembali stabil setelah kekurangan cairan selama puasa, sehingga rasa haus berkurang lebih cepat.
2. Mendukung Kesehatan Kulit
Antioksidan di dalamnya membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas.
3. Membantu Kerja Pencernaan
BACA JUGA:Tak Perlu Mahal, Ini Tips Membuat Kamar Mandi Bersih dan Nyaman
BACA JUGA:10 Tips Mengusir Ngantuk Setelah Makan Siang
Serat alami pada air kelapa berperan menjaga sistem pencernaan tetap nyaman dan mengurangi gangguan perut saat waktu makan terbatas.
4. Menambah Energi Secara Alami
Kandungan gula alami memberikan suplai energi ringan yang membantu tubuh kembali bertenaga tanpa rasa begah.
5. Mengurangi Risiko Dehidrasi
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Jumat 30 Januari 2026: Leo dan Virgo Paling Menarik
BACA JUGA:Bukan Sekadar Pajangan, 5 Tanaman Indoor Ini Bikin Rumah Lebih Nyaman
Dengan kandungan cairan yang tinggi dan mudah diserap, air kelapa membantu tubuh terhindar dari kondisi dehidrasi, terutama saat cuaca panas.
Cara Terbaik Menikmati Air Kelapa Saat Ramadhan
Agar manfaatnya maksimal, air kelapa bisa dikonsumsi dengan beberapa cara sederhana:
Langsung diminum saat berbuka untuk mengembalikan cairan tubuh dengan cepat