Jangan Langsung Makan Berat Saat Buka Puasa! 4 Alasannya Ini Bikin Kaget

PALPRES.COM - Setelah menahan lapar dan dahaga seharian penuh, momen berbuka puasa tentu menjadi saat yang paling dinanti. 

Tak sedikit orang langsung menyantap nasi dan lauk berat begitu azan Magrib berkumandang. 

Padahal, kebiasaan ini justru bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Para ahli kesehatan menyarankan agar berbuka puasa dilakukan secara bertahap. 

BACA JUGA:Cukup Seduh Tanaman Ini, Tubuh Langsung Hangat! Rahasia Jahe Gajah dari Muara Payang Lahat

BACA JUGA:Bukan Sekadar Ibadah, Ini 5 Manfaat Puasa yang Bikin Kulit Lebih Sehat

Ada alasan ilmiah di balik anjuran tersebut. 

Berikut empat alasan penting mengapa sebaiknya Anda tidak langsung makan berat saat berbuka puasa.

1. Sistem Pencernaan Perlu Waktu untuk “Bangun”

Selama berpuasa, sistem pencernaan berada dalam kondisi istirahat. 

BACA JUGA:Buka Puasa Asal Makan? Hati-Hati, 4 Dampak Ini Mengintai Tubuh

BACA JUGA:Bukan Sekadar Ibadah, Ini Bukti Puasa Bikin Paru-Paru Lebih Sehat

Ketika makanan berat langsung masuk dalam jumlah besar, organ pencernaan bisa “kaget” dan bekerja terlalu keras.

Akibatnya, keluhan seperti perut kembung, mual, hingga rasa tidak nyaman sering muncul setelah berbuka.

Solusi sederhana:

Sumber: