PALPRES.COM - Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan dahaga, tetapi juga melatih tubuh dan pikiran agar tetap seimbang.
Meski begitu, perubahan pola makan dan istirahat selama Ramadan bisa membuat tubuh terasa lebih lemas jika tidak disiasati dengan baik.
Untuk menjaga kebugaran, ada beberapa aktivitas ringan yang bisa dilakukan tanpa mengganggu ibadah puasa.
Berikut enam kegiatan yang bisa membantu tubuh tetap bugar dan sehat selama berpuasa.
BACA JUGA:Tak Perlu Skincare Mahal! 5 Tanaman Obat Ini Dipercaya Ampuh Samarkan Flek Hitam
BACA JUGA:Anggrek Bulan Tak Kunjung Berbunga? Coba Cara Sederhana Ini, Hasilnya Bikin Kaget!
1. Perkuat Ibadah dengan Doa dan Zikir
Ketenangan batin berperan besar dalam menjaga kondisi tubuh.
Doa dan zikir membantu mengurangi stres serta membuat pikiran lebih fokus selama menjalani puasa.
Tips:
BACA JUGA:7 Tanaman Pagar Modern yang Bikin Tampilan Depan Rumah Anda Seperti Vila Mewah
BACA JUGA:5 Tanaman Pembawa Kekayaan di 2026, Nomor 3 Wajib Ada di Meja Kerjamu
Biasakan zikir pagi dan petang
Perbanyak doa menjelang sahur dan berbuka
2. Cukupi Waktu Istirahat
Tidur yang cukup membantu tubuh memulihkan energi dan menjaga daya tahan.
BACA JUGA:7 Tanaman Hias Gantung yang Cocok untuk Teras Kecil Rumah