Cintai Jantungmu, Inilah 6 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung Lansia, Apa Saja?

BACA JUGA:Bisa Kehilangan Nutrisi! 6 Jenis Sayuran Ini Ga Boleh Dikupas Kulitnya

Selain itu, oatmeal juga mengandung antiradang dan antioksidan yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan serta penumpukan plak. 

Dengan begitu, kesehatan jantung kamu terjaga dengan menjaga kondisi pembuluh arteri tetap sehat. 

6. Kacang-kacangan

Makanan berikutnya yang sangat baik untuk kesehatan jantung adalah kacang. 

BACA JUGA:Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry

BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini

Kacang merupakan makanan sehat untuk jantung, sebab mengandung fitonutrien yang tinggi. 

Untuk itu, kacang kedelai baik untuk kesehatan jantung, karena kandungan dari isoflavon, yakni antioksidan yang mirip dengan hormon esterogen. 

Antioksidan ini mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular pada wanita pascamenopause, oleh karena itu aman dikonsumsi untuk mencegah sakit jantung. 

Isoflavon tidak hanya ada pada kacang kedelai saja, antioksidan ini juga bisa didapatkan dari edamame dan kacang tanah.

 

Sumber: