Ini 10 Rekomendasi Jus Sehat Untuk Lansia Umur 60 Tahun, Dijamin Segar dan Menyehatkan

BACA JUGA:Jenis Sayuran Ini Memiliki 9 Manfaat untuk Kesehatan, Berikut Penjelasannya

8. Jus Bayam

Bayam biasanya sering dimasak untuk dijadikan sebagai lauk untuk makanan.

Saat ini, bayam pun bisa diolah menjadi pure atau jus yang baik untuk dikonsumsi oleh balita sampai dengan lansia. 

Bagi yang pertama kali mencicipinya terkesan rasanya aneh. Padahal didalamnya banyak kandungan yang sehat seperti vitamin A, B, C, E, dan lain sebagainya.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Takokak Untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Mencegah Sakit Jantung

Akan tetapi dalam mengolahnya menjadi minuman sehat, kamu bisa menambahkan susu rendah kalori seperti kedelai, atau susu etawa yang rendah gula.

Sehingga minuman ini menjadi enak dan bergizi tentunya. 

9. Jus Kangkung

Berdasarkan hasil penelitian, seorang peneliti menemukan bahwa lansia yang rutin dalam konsumsi jus ini selama 3 bulan lamanya bisa menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh.

BACA JUGA:Masyarakat Mesti Tingkatkan Kepedulian Terhadap Lansia, Agus Fatoni: Lansia Terawat Indonesia Bermartabat

Supaya tidak terkesan rasanya aneh di lidah, kamu bisa menambahkan gula jagung atau madu sebagai penikmatnya. 

10. Jus Brokoli

Brokoli termasuk sayuran dari keluarga kubis, namun brokoli juga termasuk makanan yang premium. 

Baik dari segi rasanya bahkan harganya pun juga termasuk mahal.

Sumber: