Perut Buncit Pastinya Sangat Tak Mengenakan Bagi Semua Orang, Coba Beberapa Cara Efektif Ini

BACA JUGA:TEKEN MOU! Pemkab dan Kejari OKI Hapus Keraguan OPD Jalankan Program Pembangunan

Coba teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi tingkat stres.

5. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup juga berperan penting dalam menjaga berat badan dan mengecilkan perut yang buncit.

Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme tubuh. Pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malamnya, yaitu sekitar 7-9 jam untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Gubernur Herman Deru Minta Pemkab OKI Turun Langsung Pantau Stabilitas Harga Bahan Pokok Selama Ramadan

BACA JUGA:Melalui Safari Ramadan, Bupati Muchendi Dekatkan Layanan Publik ke Masyarakat OKI

6. Hindari Makanan Siap Saji

Makanan siap saji atau fast food mengandung lemak trans dan kalori tinggi yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, termasuk di perut. 

Hindari konsumsi makanan siap saji sebisa mungkin dan lebih memilih untuk memasak makanan sendiri di rumah agar lebih terkontrol kandungan nutrisinya.

Sumber: