Bukan Cuma Enak Digoreng, Ikan Lele Ternyata Punya Banyak Manfaat

PALPRES.COM - Ikan lele kerap dianggap lauk sederhana. 

Padahal, di balik rasanya yang gurih dan harganya yang ramah di kantong, lele menyimpan beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh. 

Jika diolah dengan benar, ikan air tawar ini bisa menjadi bagian dari pola makan sehat sehari-hari.

Khasiat Mengkonsumsi Ikan Lele

BACA JUGA:Jarang Diketahui! 7 Manfaat Air Kurma bagi Kesehatan, Nomor 3 Disukai Banyak Orang

BACA JUGA:Kurma Muda Ternyata Dahsyat! Ini 8 Manfaatnya untuk Otak dan Tubuh

Berikut sejumlah khasiat konsumsi ikan lele yang mungkin belum banyak diketahui.

1. Menjaga Energi dan Daya Tahan Tubuh

Asupan protein dari ikan lele membantu tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lelah. 

Nutrisi ini penting untuk menunjang aktivitas harian dan mempercepat pemulihan setelah beraktivitas berat.

BACA JUGA:Kecil Tapi Dahsyat! Ini Manfaat Jeruk Nipis yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Flu dan Batuk Bikin Kamu Tumbang? Ini Cara Efektif Biar Cepat Pulih

2. Mendukung Keseimbangan Metabolisme

Kandungan vitamin B kompleks, terutama B12, berperan dalam proses metabolisme dan pembentukan sel darah merah. 

Konsumsi cukup membantu tubuh bekerja lebih efisien.

Sumber: