8 Buah Penurun Kolesterol, Wajib Coba Usai Lebaran

Seperti apel, pir juga mengandung banyak serat, terutama serat larut yang efektif dalam mengurangi kolesterol jahat.

Kandungan air pada pir juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting setelah berpuasa.

BACA JUGA:5 HP Terbaik Harga 2 Jutaan Untuk Fotografi Tahun 2025

BACA JUGA:Berikut Deretan Fakta Menarik Sayur Brokoli yang Harus Kamu Ketahui

3. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan.

Selain itu, jeruk mengandung serat pektin yang dapat menurunkan kolesterol LDL.

Menyantap jeruk segar atau jus jeruk bisa menjadi pilihan sehat untuk menyegarkan tubuh setelah hidangan Lebaran yang berat.

BACA JUGA:Ternyata Kacang Hijau Kaya Sumber Protein dan Antioksidan

BACA JUGA:Modal Nonton 1 Menit Video Dibayar Rp80.000, Klaim Segera Saldo DANA Gratis

4. Alpukat

Alpukat adalah buah kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang justru membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Mengonsumsi alpukat bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah konsumsi makanan berlebih.

5. Mangga

BACA JUGA:Main Game Bocah Dibayar Rp196.000, Trik Cerdas Tambah Saldo DANA Gratis Dalam Hitungan Menit

Sumber: