7 Buah Tinggi Kalium yang Harus Dihindari Penderita Ginjal

PALPRES.COM - Ginjal mempunyai peran vital dalam menjaga keseimbangan cairan, menyaring limbah hingga mengatur kadar elektrolit dalam tubuh.

Akan tetapi, pola makan yang tidak tepat bisa memaksa ginjal bekerja lebih keras dari biasanya.

Bahkan, konsumsi berlebihan terhadap beberapa jenis buah dan sayuran tertentu yang memiliki kandungan mineral tinggi, terutama kalium bisa menjadi masalah bagi penderita gangguan ginjal.

Berikut ini 7 buah dan sayuran favorit banyak orang yang sebaiknya dibatasi oleh mereka yang memiliki penyakit ginjal atau sedang menjaga kesehatan ginjal:

BACA JUGA:4 Tips Menjaga Kesehatan di Tengah Cuaca Ekstrem

BACA JUGA:Ini Daftar Gaji PPPK Golongan I-VXII Sesuai Perpres Berlaku Januari 2026

1. Pisang

Pisang merupakan buah kaya energi dan sangat populer, namun kandungan kalium di dalamnya cukup tinggi.

Dalam satu buah pisang ukuran sedang, terdapat lebih dari 400 mg kalium, jumlah yang bisa membebani ginjal yang sudah tidak bekerja optimal.

Penderita gangguan ginjal dianjurkan untuk membatasi konsumsi pisang atau menggantinya dengan buah rendah kalium seperti apel atau nanas.

BACA JUGA:Inter 0-1 Liverpool: Penalti Szoboszlai di Menit Akhir Selamatkan Arne Slot

BACA JUGA:Kemenkeu Tetapkan Nilai Kurs Pelunasan Pajak dan Bea Masuk, Cek Waktu Berlakunya!

2. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai sumber lemak baik dan sering dianjurkan dalam pola makan sehat.

Sumber: