9 Tanda Tubuh Memerlukan Tambahan Protein

3. Kuku Rapuh dan Mudah Patah

Kuku yang kering, tipis, dan mudah patah juga menjadi sinyal tubuh kekurangan protein.

BACA JUGA:Alhamdulillah! 4.564 Honorer di OKI Diangkat Jadi PPPK Paruh Waktu

BACA JUGA:Mau Masuk SMA Terbaik? Simak Daftar 20 Sekolah Peraih Medali Terbanyak versi Puspresnas

Pertumbuhan kuku melambat ketika asupan protein tidak mencukupi.

4. Penurunan Massa Otot

Protein adalah bahan baku otot.

Kekurangan protein membuat tubuh mengambil cadangan dari otot, sehingga massa otot menurun dan kekuatan berkurang.

BACA JUGA:UNGKAP TABIR GAIB! Batu Akik Red Planet, Simbol Kekuatan dan Keberanian Tingkat Tinggi

BACA JUGA:294 Orang Guru TK dan PAUD Non ASN Terima Insentif dari Pemkot Lubuklinggau

5. Sulit Konsentrasi

Otak membutuhkan protein untuk memproduksi neurotransmitter yang mengatur fokus dan mood.

Kekurangan protein dapat membuat konsentrasi menurun atau mudah lupa.

6. Luka Susah Sembuh

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Pisang Bagi Kesehatan

Sumber: