9 Tanda Tubuh Memerlukan Tambahan Protein

Proses regenerasi sel tergantung pada protein.

Luka atau memar yang butuh waktu lama untuk sembuh bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan nutrisi penting ini.

7. Sering Lapar atau Ingin Cemilan Terus

Protein membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan rasa kenyang.

BACA JUGA:Jadwal Lengkap Timnas Indonesia 2026-2027: 6 Agenda Besar Menanti Skuad Garuda

Jika kamu sering lapar meski sudah makan, tubuh mungkin menandakan kekurangan protein.

8. Pembengkakan atau Retensi Cairan

Protein membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Kekurangannya bisa menyebabkan edema, terutama di kaki, tangan, atau pergelangan mata.

BACA JUGA:Pantau Ketersediaan BBM di Kawasan Wisata Jawa Timur, Kepala BPH Migas Pastikan Stok Aman

BACA JUGA:Diluar Gaji Pokok! Inilah 4 Tunjangan yang Diterima Pensiunan PNS

9. Daya Tahan Tubuh Melemah

Protein penting untuk sistem imun.

Kekurangan protein membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan sakit berkepanjangan.

Sumber: