Pilih Makan Mie atau Nasi?, Menu Sahur Galau Anak Kos Selama Bulan Puasa

Nasi, khususnya Nasi putih yang umumnya dikonsumsi sebagai makanan pokok di Indonesia, cenderung mengandung lebih banyak air daripada mie kering. 

Kadar air yang cukup dalam makanan juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh yang penting selama berpuasa.

BACA JUGA:5 Tempat Makan untuk Buka Puasa Bersama di Jogja, Sajikan Menu Khas Istimewa yang Membuat Ingin Tambah Terus

BACA JUGA:6 Menu Sahur Praktis untuk Anak-anak, Rasanya Enak Dijamin Si Kecil Jadi Doyan Makan

Akan tetapi, penting untuk diingat bahwa respon tubuh terhadap makanan dapat bervariasi dari individu ke individu. 

Beberapa orang mungkin merasa lebih kenyang dan sehat saat makan mie, sementara yang lain mungkin lebih memilih nasi. 

Selain itu, cara pengolahan dan bahan tambahan dalam mie atau nasi juga bisa mempengaruhi kandungan nutrisi dan dampaknya pada kenyang.

Pemilihan antara makan mie atau nasi saat sahur selama puasa sebaiknya juga dipertimbangkan bersama dengan porsi dan variasi makanan lainnya.

Menyertakan sumber protein, sayuran, buah-buahan, dan minuman yang sehat juga penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan energi tubuh secara keseluruhan.

Dalam menyusun menu sahur yang sehat dan tahan lama kenyangnya selama berpuasa, sebaiknya memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, serta nutrisi penting lainnya. 

Kombinasi antara nasi, protein, sayuran, buah-buahan, dan air minum yang mencukupi dapat membantu menjaga energi, keseimbangan gula darah, dan memperlambat proses pencernaan untuk mendukung rasa kenyang selama berpuasa. 

Jadi udah tau ya? Mie itu mengenyangkan namun tak tahan lama jadi jangan terlambat bangun sahur.

 

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di Palpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA palpres.com". 

Sumber: