Puasa Kok Makin Lesu? Coba 12 Tips Sederhana Ini, Dijamin Lebih Bertenaga!
Berikut 12 langkah praktis yang bisa Anda terapkan untuk melawan rasa malas dan lesu selama bulan puasa--freepik
BACA JUGA:7 Tips Puasa untuk Ibu Hamil Agar Tetap Kuat dan Bayi Sehat
4. Tidur Cukup, Puasa Lebih Kuat
Kurang tidur membuat tubuh cepat lesu.
Usahakan tidur cukup dan hindari begadang tanpa keperluan penting.
5. Isi Piring dengan Gizi Seimbang
BACA JUGA:Cuma 3 Butir Kurma, Ini yang Terjadi pada Tubuh Setelah Berbuka Puasa
BACA JUGA:Berbuka Puasa dengan Minuman Bersoda? Ini Plus Minusnya bagi Tubuh
Perbanyak konsumsi buah, sayuran, dan sumber protein agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
6. Stop Menu Pemicu Lemas
Makanan terlalu berat atau pedas dapat membuat pencernaan tidak nyaman dan memicu rasa lelah berlebihan.
7. Energi Spiritual lewat Dzikir dan Doa
BACA JUGA:Pemkab Muba Bahas Langkah Pengendalian Inflasi Jelang Puasa dan Lebaran
BACA JUGA:Jadwal Puasa Sunnah Ayyamul Bidh Januari 2026 Lengkap dengan Niat dan Tata Caranya
Mendekatkan diri kepada Allah melalui dzikir dan doa memberi ketenangan batin serta menumbuhkan semangat.
8. Manajemen Waktu Tanpa Drama
Buat perencanaan aktivitas yang realistis.
Kerjakan tugas penting di waktu tubuh masih segar.
BACA JUGA:Kapan Puasa Ayyamul Bidh Desember 2025? Ini Jadwal dan Bacaan Niatnya
BACA JUGA:Masyarakat Makin Nyaman Urus SKCK, Survei 2025 Tunjukkan Kepuasan Terus Naik
9. Suntikan Semangat dari Lingkungan Sosial
Berbincang dengan keluarga atau teman bisa membantu memperbaiki suasana hati dan mengusir rasa malas.
10. Recharge Diri dengan Relaksasi
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
