Ramadan Tinggal Hitungan Hari! Lakukan 10 Persiapan Ini agar Puasa Tetap Kuat
Olahraga ringan seperti jalan kaki, stretching, atau yoga membantu meningkatkan stamina tanpa menguras energi saat berpuasa--freepik
BACA JUGA:Negara Hukum di Atas Kertas, Negara Administrasi di Lapangan
BACA JUGA:Tak Perlu Mahal! 7 Buah Favorit Ini Cocok Jadi Menu Buka Puasa
3. Siapkan Mental dan Niat
Puasa bukan hanya soal fisik, tapi juga kesiapan mental.
Latih diri dengan memperbanyak dzikir, membaca Al-Qur’an, dan menata niat agar Ramadan dijalani dengan penuh kesadaran.
Mental yang siap membuat ibadah terasa lebih ringan dan bermakna.
BACA JUGA:Ramadan Makin Dekat, Ini 8 Kurma Favorit Umat Muslim di Dunia
BACA JUGA:Puasa Kok Makin Lesu? Coba 12 Tips Sederhana Ini, Dijamin Lebih Bertenaga!
4. Atur Ulang Jam Tidur
Mulailah membiasakan tidur lebih awal agar tubuh tidak kaget saat harus bangun sahur.
Tidur cukup membantu menjaga fokus, emosi, dan produktivitas di siang hari.
Jangan tunggu Ramadan untuk memperbaiki pola tidur.
BACA JUGA:Tips Jelang Ramadan: 10 Langkah Mudah Agar Puasa Gak Loyo dan Ibadah Lancar
BACA JUGA:Menakar Kualitas Intelektual Anggota Dewan: “Rekrutmen Politik antara Modal dan Kapasitas”
5. Siapkan Kebutuhan Dapur
Stok bahan makanan sejak awal agar tidak kewalahan di hari-hari pertama puasa.
Perencanaan menu sahur dan berbuka juga membantu mengontrol pola makan agar tetap sehat.
Langkah ini sekaligus menghemat waktu dan tenaga.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
