8 Tips Puasa Lancar Meskipun Bekerja Seharian

Begitu juga dengan makanan berminyak yang bisa menyebabkan pencernaan lambat dan perasaan tidak nyaman saat bekerja.

Pilih makanan yang lebih sehat seperti kurma, madu, atau buah segar sebagai sumber gula alami.

4. Kurangi Aktivitas Berat

BACA JUGA:Setelah Dipecat Indra Sjafri Kini Ditugaskan Tangani Timnas SEA Games 2025

BACA JUGA:Butuh HP Dual SIM di 2025? Ini 5 Rekomendasi yang Bisa Jadi Referensimu!

Jika memungkinkan, atur jadwal pekerjaan agar tidak melakukan aktivitas fisik yang berat di siang hari. 

Jika pekerjaan mengharuskan banyak bergerak, usahakan untuk melakukannya di pagi hari saat energi masih tinggi. 

Istirahat yang cukup saat jam makan siang juga bisa membantu tubuh tetap segar.

5. Manfaatkan Waktu Istirahat dengan Baik

BACA JUGA:Kajari Muba Pimpin Pemeriksaan Orang Terkaya di Palembang, Status Sebagai Saksi! Ini Kasusnya

BACA JUGA:GAIB! Inilah 5 Batu Akik Terkini dengan Kekuatan Mistis Luar Biasa

Saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik mungkin untuk beristirahat sejenak, misalnya dengan duduk santai atau tidur sebentar jika memungkinkan.

Tidur siang sekitar 15–20 menit bisa membantu mengembalikan energi dan meningkatkan fokus dalam bekerja.

6. Jaga Pola Tidur yang Cukup

Sumber: