Lakukan Yoga Selama Bulan Puasa Ternyata Dapat Bantu Dekatkan Diri Dengan Sang Pencipta

PALPRES.COM - Yoga juga dapat meningkatkan kebugaran fisik dan mental seseorang.

Saat berpuasa, tubuh cenderung kekurangan energi karena tidak ada asupan makanan dan cairan yang cukup. 

Yoga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan juga membantu mengurangi stres. 

Dengan melakukan gerakan-gerakan yoga yang lembut dan teratur, seseorang dapat merasa lebih segar dan bugar selama berpuasa.

BACA JUGA:Batu Akik Asli Kalimantan Ini Ternyata Sangat Bantu Kamu Jaga Keharmonisan Rumah Tangga, Cek Segera Disini

BACA JUGA:Bangkit Dari Keterpurukan, Usaha Ternak Lele Binaan Bukit Asam Kini Mendulang Sukses

Mengendalikan Nafsu Makan

Salah satu tantangan saat berpuasa adalah mengendalikan nafsu makan dan mengelola lapar yang muncul. 

Yoga mengajarkan teknik-teknik pernapasan dan meditasi yang dapat membantu seseorang mengendalikan nafsu makan dan lapar secara lebih efektif. 

Dengan fokus pada pernapasan dan tubuh, seseorang dapat belajar untuk lebih sabar dan mengelola rasa lapar tanpa harus merasa gelisah atau terganggu.

BACA JUGA:Isi Survei Berhadiah Saldo DANA Gratis Rp100.000, Caranya Gampang Banget!

BACA JUGA:Rumah Zakat Bersama Palembang Ekspres Berikan Bantuan Paket Sembako Kepada Masyarakat

Meningkatkan Konsentrasi dan Kedamaian Batin

Selain itu, yoga juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kedamaian batin seseorang selama bulan Ramadan.

Sumber: