12 Tips Sederhana Melawan Rasa Malas, Wajib Dicoba!

3. Gunakan Teknik Pomodoro

Bekerja selama 25 menit dan istirahat 5 menit bisa membuatmu lebih fokus dan tidak cepat lelah.

BACA JUGA:Jalankan Program Anak Umang, Kejari Muba Serahkan Administrasi Kependudukan Anak di Kecamatan Bayung Lencir

BACA JUGA:Kick Off dan Mekanisme Program Magang Digaji UMP untuk 20.000 Fresh Graduate

4. Tidur yang Cukup

Kurang tidur membuat tubuh dan otak tidak optimal bekerja.

Tidur 7-9 jam per malam penting untuk menghindari rasa malas.

5. Rutin Berolahraga

BACA JUGA:Menhan RI Uji Coba Helikopter H225M, Intip Spesifikasi Gaharnya!

Olahraga bisa meningkatkan energi dan mood.

Tak perlu berat, cukup jalan kaki 20-30 menit setiap hari.

6. Makan Sehat

Pola makan berpengaruh besar pada energi.

BACA JUGA:ALHAMDULILLAH! Guru Honorer Berhak Kantongi Uang Rp1,8 Juta, Ini Syaratnya

Hindari makanan tinggi gula dan pilih makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein.

Sumber: