4 Jenis Makanan ini Ternyata Bisa Membuat Langsing

JAKARTA, PALPRES.COM  - Jika Anda hendak menurunkan berat badan, tentu hal tersebut tidak bisa dilakukan secara instan.

Untuk mendapatkan hasil terbaik harus diimbangi dengan pola makan yang baik serta olahraga teratur agar tubuh tetap bugar.

Diet adalah salah-satu cara yang biasa dilakukan seseorang ketika menginginkan berat badannya turun.

Pada saat diet, ternyata ada beberapa makanan yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Sehat hingga Tua

Apa saja? begini penjelasan lengkapnya.

Menurut dr. rizqiaminia ada beberapa makanan yang bisa membuat langsing, seperti berikut.

1. Makanan yang Banyak Mengandung Protein

Kandungan protein dalam suatu makanan dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh.

BACA JUGA:Sudah Coba Minum Kopi Campur Mentega? Bikin Sehat Lho

Makanan yang kaya akan protein seperti ayam, ikan dan kacang-kacangan seperti almond, edamame atau selai kacang.

Ikan yang bisa jadi pilihan adalah ikan salmon. Salmon kaya akan protein, tidak hanya itu di dalamnya juga terdapat zat anti inflamasi asam lemak omega 3.

Almond memiliki kandungan lemak baik dan akan membuat sensasi kenyang lebih lama.

2. Gandum Utuh

Sumber: fajar.co.id