Kenali Penyebab Kamu Sering Lupa dan Cara Mengatasinya

PALEMBANG, PALPRES.COM - Apakah kamu pernah lupa dengan nama temanmu? Ketika berpapasan di jalan, ingin menyapa, ingat wajah tapi lupa nama.

Pasti kamu pernah juga lupa menaruh kunci motor , lupa menaruh dompet?.

Jika kalian pernah melupakan semua itu, ada banyak orang yang mengalaminya.

Mudah lupa biasanya disebabkan oleh faktor pertambahan usia dan cukup sering dialami oleh mereka yang berusia lanjut. 

Kendati demikian, sifat pelupa terkadang juga bisa dialami oleh orang yang masih muda.

BACA JUGA:Berat Badan Tak Kunjung Naik, Coba 5 Olahraga Ini

Apakah kamu penasaran penyebab sifat lupamu itu?

Nah ini dia beragam faktor yang menyebabkan kamu menjadi pelupa mengutip dari alodoketr.com.

1. Kurang tidur

Kurang tidur merupakan salah satu faktor yang cukup sering menyebabkan seseorang memiliki sifat pelupa. Pasalnya, tidak hanya lamanya waktu tidur yang perlu tercukupi, namun juga kualitas tidur.

Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang sering kurang tidur atau mengalami gangguan tidur cenderung lebih sering lupa dan kesulitan untuk fokus atau konsentrasi saat mengerjakan sesuatu.

Selain menjadi pelupa, kurang tidur juga diketahui dapat menyebabkan terjadinya gangguan otak dalam memproses informasi, memengaruhi perubahan mood, dan memicu munculnya serangan cemas.

BACA JUGA:5 Kebiasaan Toxic yang Harus Segera Kamu Hilangkan

2. Kekurangan gizi

Sumber: