Ternyata Penyebab Bau Badan Bisa Berasal dari Makanan

PALEMBANG,PALPRES.COM- Bau badan merupakan salah satu masalah kulit yang sering dialami banyak orang. 

Celakanya, bau badan tak hanya merugikan orang yang mengalaminya, tetapi juga dapat mengganggu orang-orang di sekitarnya. 

Banyak orang tidak menyadari jika ia memiliki masalah bau badan. 

Akan tetapi, kebanyakan orang menyadari masalah ini setelah diberi tahu oleh orang lain. 

BACA JUGA:Tips Membuat Produk Kecantikan dengan Bahan Alami

Penyebab bau badan harus diketahui sejak dini agar Anda bisa mengatasinya dengan cara yang tepat.

Mengutip Cleveland Clinic, bau badan berasal dari semacam reaksi kimia, interaksi bakteri kulit dengan sekresi di area tersebut. 

Keringat saja yang terdiri dari air dan elektrolit pada dasarnya tidak akan menyebabkan bau badan.

Jumlah keringat yang Anda keluarkan tidak selalu memengaruhi bau badan Anda.

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Mengatasi Hati yang Galau

Karena itu, seseorang bisa memiliki bau badan yang tidak sedap, meski tidak berkeringat.

Sebaliknya, seseorang bisa berkeringat berlebihan tetapi tidak berbau. 

Sementara itu, makanan bisa mengubah bau badan karena produk sampingannya akan dikeluarkan tubuh memalui keringat setelah dipecah tubuh.

Ada beberapa makanan, bahkan yang sehat bisa menyebabkan bau badan.

Tidak berarti kamu harus sepenuhnya menghindari makanan sehat tersebut. Jika kamu melakukannya, kamu akan kehilangan beberapa nutrisi yang baik.

Mengutip Well and Good, berikut makanan yang bisa menjadi penyebab bau badan:

BACA JUGA:Deretan Makanan Sehat untuk Diet, Yuk Cobain!

1. Sayuran allium

Jenis sayuran yang kaya akan senyawa belerang. Sayuran allium ini meliputi keluarga bawang-bawangan, yaitu bawang merah, bawang bombai, bawang putih, Daun bawang.

Keluarga bawang-bawangan ini mengandung senyawa belerang yang dapat larut dan masuk ke pori-pori, aliran darah, dan urin kita.

Ini memberi kita bau mulut, kencing, serta bau badan karena bergabung dengan bakteri pada kulit.

2. Asparagus

Asparagus memiliki kesamaan dengan bawang-bawangan dalam memengaruhi bau badan dan kencingmu.

Hal ini tubuh secara alami mencerna dan memecah senyawa sulfat dalam asparagus yang dapat membuat urin berbau.

Namun, dia menambahkan bahwa tidak semua orang yang makan asparagus akan mengalami efek samping ini ketika mereka pergi ke kamar mandi.

3. Sayuran silangan

Jika kamu sedang meningkatkan asupan sayuran silangan, mungkin kamu akan mengalami perubahan pada bau badan, kentut, dan kotoranmu.

Sayuran silangan, meliputi Sayuran berdaun hijau, Kembang kol, Kubis Brussel Karena sayuran ini mengandung belerang, yang menyebabkan bau badan.

Menurut ahli diet terdaftar Brigitte Zeitlin, makan sayuran silang yang dimasak dahulu dapat membantu mengurangi efek samping yang menyebabkan bau badanmu.

4. Rempah-rempah yang kuat

Rempah-rempah yang memiliki cita rasa kuat juga telahh dikenal dapat menjadi penyebab bau badan tidak sedap.

Rempah-rempah yang dimaksud tersebut, seperti Jinten atau bumbu kari, Cabai rawit

Lobak pedas (horseradish), Rempah-rempah yang menambah rasa pedas pada makananmu dapat menyebabkan bau badanmu tidak sedap. Rempah-rempah ini secara alami memicu produksi keringat lebih banyak.

5. Daging merah

Daging merah adalah makanan umum lainnya yang diketahui menyebabkan bau badan. Dalam sebuah penelitian kecil, peneliti membagi 17 pria dalam kelompok yang makan daging atau tidak makan daging selama dua minggu. Setelahnya, para pria bertukar kelompok.

Wanita kemudian menganalisis bau badan dari ketiak pria itu di akhir setiap sesi.

Hasilnya, bau badan pria saat menjalani diet vegetarian "lebih menarik, lebih menyenangkan, dan tidak menyengat".

6. Alkohol

Selain berbagai makanan, alkohol juga dapat menjadi penyebab bau badanmu tidak sedap.

Apa yang tidak dapat dimetabolisme oleh tubuh diekskresikan dalam jalur lain melalui proses yang disebut oksidasi.

Proses oksidasi memecah racun menjadi asam asetat, karbon dioksida, dan air yang dihilangkan melalui keringat, urin, dan, pernapasan.*

Sumber: