Jangan Diabaikan Jika Sering Merasakan Hal Ini

4. Keinginan untuk memakan atau mengunyah es

Keinginan untuk memakan atau mengunyah es dapat terjadi jika tubuhmu mengalami anemia dan kekurangan zat besi.

Untuk itu segera mengkonsumsi sumber zat besi terbaik seperti daging sapi, telur, atau sayuran bewarna hijau tua.

Akan tetapi, sebaiknya kammu juga berkonsultasi ke dokter jika hal ini terjadi secara berkelanjutan.

BACA JUGA:Jaga Kebugaran Tubuh, Personel Polda Sumsel Ikuti Olahraga Bersama

5. Gusi berdarah

Pendarahan gusi secara mendadak atau konstan saat sedang menyikat gigi adalah tanda kamu kekurangan vitamin C.

Kamu dapat memberi asupan vitamin C dengan makan makanan seperti bayam, paprika, tomat, kol, jeruk, dan brokoli.

6. Kuku dan rambut menjadi rapuh

Kuku dan rambut yang rapuh adalah sinyal dari tubuh yang memberitahu bahwa kamu kekurangan vitamin B.

BACA JUGA:Manfaat Minum Jahe Bagi Tubuh Kita

Meminum lebih banyak susu da makan beberapa makanan seperti rumput laut dan jamur nori bisa membantu mengatasinya.

7. Terdapat cincin di sekitar iris mata

Cincin seperti itu mungkin tampak pada orang berusia diatas 50 tahun, dan itu normal.

Namun, jika muncul pada orang yang lebih muda maka itu pertanda kadar kolesterol tinggi.

Sumber: