Waspada, Ternyata Ini 5 Tanda Kelelahan Mental

Bisa juga dengan pergi pijat dan menyediakan aromaterapi di kamar atau ruang kerja. 

5. Berolahraga

Sebuah studi tahun 2010 terhadap 533 polisi swiss dan korps layanan tanggap darurat menemukan bukti yang menunjukkan bahwa olahraga ringan tidak hanya dikaitkan dengan peningkatan kesehatan. 

Namun juga membantu melindungi dari masalah kesehatan terkait stres sehingga stres lebih mudah diatasi. 

Kemudian penelitian dari 2014 juga mendukung temuan ini.

Sumber: