Sulit Tidur? Yuk Coba Letakkan 6 Tanaman Ini di Kamar kamu

4. Gardenia

Selain cantik, bunga ini juga bisa dimanfaatkan untuk tidur yang lebih nyenyak. Bunga yang disebut juga dengan bunga kacapiring ini memiliki bentuk dan aroma yang mirip dengan melati, hanya saja ukuran mahkotanya lebih besar. 

Bunga ini bisa membuat tidur lebih lebih nyenyak karena mengandung zat valium dan polifenol. 

Agar tumbuh subur, tanamlah gardenia di tempat yang tidak terkena sinar matahari secara langsung.

 

5. Peace lily

Peace lily atau spathiphyllum memiliki manfaat yang baik bagi lingkungan kita.

Bunga ini bisa menyaring udara dari polutan seperti benzena, trichloroetilen, dan formaldehida. 

Bunga ini juga bisa menjaga kelembapan udara dan menciptakan lingkungan yang sehat, sehingga kita bisa tidur lebih nyenyak. 

Tanamanlah bunga ini di tempat yang teduh dan jauhkan dari sinar matahari selama 14 hari.

 

6. Tanaman valerian 

 tanaman valerian sejak lama dipercaya memiliki kemampuan meringankan insomnia. 

Aroma khas dari tanaman ini disebut memiliki efek relaksasi. Selain itu, keindahan bunganya juga membuat tampilannya lebih menarik di pandang.

Nah moms,  itulah jenis tanaman yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi insomnia, semoga bermanfaat!!

Sumber: