7 Tips Menjaga Kondisi Tetap Fit di Bulan Puasa

PALEMBANG, PALPRES.COM- Tak lama lagi umat muslim dunia akan melaksanakan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.

Kurang dari satu setengah bulan lagi kita akan melaksanakan ibadah puasa.

Bulan Ramadhan adalah waktu yang spesial bagi umat Islam di seluruh dunia, karena akan menjalankan ibadah puasa selama sekitar 30 hari. 

Puasa Ramadhan adalah salah satu dari lima pilar utama Islam dan dianggap sebagai salah satu cara untuk meningkatkan ketaatan dan memperkuat hubungan dengan Allah SWT. 

BACA JUGA:Kue Lumpur Asin Gurih Bisa Jadi Takjil untuk Berbuka Puasa Menyambut Ramadan 2023

Selama puasa, umat Muslim berusaha menahan diri dari makan, minum, dan berhubungan seks selama siang hari, dan fokus pada ibadah, pengurangan dosa, dan memberikan bantuan kepada orang miskin.

Bulan Ramadhan juga dianggap sebagai bulan kebajikan dan keramahan. 

Umat Muslim di seluruh dunia melakukan kegiatan sosial dan membantu orang yang membutuhkan, meningkatkan solidaritas dan toleransi sosial.

Meskipun puasa bisa menjadi pengalaman yang menyegarkan bagi tubuh dan pikiran, namun juga bisa menimbulkan beberapa tantangan bagi kesehatan. 

BACA JUGA:Menu Buka Puasa Ramadan Resep Ikan Pindang Bumbu Sarden Dijamin Ketagihan

Menjaga kondisi tubuh yang baik dan asupan makanan yang seimbang, membuat ibadah puasa kita menjadi lancar. 

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit selama bulan Ramadhan:

1. Saat Sahur usahakan memilih makanan yang tinggi serat, protein serta vitamin seperti roti gandum, telur, dan sayuran segar bisa membantu memberikan energi yang dibutuhkan sepanjang hari.

2. Perbanyak minum ari putih sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air sepanjang hari, terutama sebelum dan setelah berbuka puasa.

Sumber: