6 Cara Awet Muda yang Easy Doing

BACA JUGA:Wajib Tahu! 9 Makanan Ini Sebabkan Asam Urat Naik

Kebiasaan merokok dan minum minuman keras dapat membuat produksi kolagen berkurang, sehingga kulit akan lebih cepat kendur dan keriput.

Kebiasaan buruk tersebut juga bisa mengganggu kelancaran aliran darah pada kulit, sehingga membuat kulit kekurangan nutrisi penting untuk menjaganya tetap awet muda.

2. Konsumsi makanan siap saji

Makanan siap saji umumnya tinggi kalori, lemak trans, gula, garam, serta rendah nutrisi.

BACA JUGA:Wow! Berikut 10 Manfaat Mangga untuk Kesehatan 

Mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan kolesterol dalam darah dan meningkatkan kadar radikal bebas dalam tubuh yang membuat sel kulit cepat rusak.

3. Paparan sinar matahari dan polusi

Hindari paparan sinar matahari terlalu lama, terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Hal ini dikarenakan pada jam tersebut intensitas radiasi sinar UV akan lebih tinggi dan bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan kulit.

Selain itu, hindari juga paparan polusi, seperti asap rokok dan asap kendaraan, karena efek polusi bagi kulit dapat menyebabkan penuaan dini, iritasi kulit, dan kanker kulit.

BACA JUGA:Inilah Deretan Penyakit yang Wajib Diwaspadai Ibu Hamil

Berbaga cara di atas bukan hanya dapat membantu Anda tetap awet muda, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. 

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda perlu disiplin dan menjadikan cara awet muda ini sebagai kebiasaan sehari-hari.

Jika masih memiliki pertanyaan seputar cara awet muda atau kebiasaan hidup sehat yang bisa dilakukan sesuai kondisi kesehatan Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter.

Selamat mencoba dan semoga kita selalu di berikan kesahatan dan awet muda ceriah selalu amin. *

Sumber: