6 Cara Awet Muda yang Easy Doing

BACA JUGA:Selain Tahu Manfaat dan Akibatnya, Kenali Juga Bagian Tubuh Mana Saja yang Boleh Dikerok

Pelembap dapat menjaga kulit agar tidak cepat kering atau keriput, sedangkan tabir surya dengan kandungan SPF 30 atau lebih dapat melindungi kulit dari sinar UV yang dapat merusak kulit.

Dengan menggunakan keduanya, kulit akan tetap sehat dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini serta beragam masalah kulit lainnya, seperti hiperpigmentasi dan kanker kulit.

6. Kurangi stres

Saat merasa tertekan dan stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu kerusakan sel-sel tubuh. 

BACA JUGA:Ini Loh, Buah yang Wajib Dikonsumsi dalam Program Diet Kita

Hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini. 

Selain itu, stres juga bisa membuat Anda susah tidur atau kurang menjaga pola makan, sehingga dapat memicu penuaan.

Oleh karena itu, Anda perlu mengurangi stres agar tetap awet muda dan sehat. 

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, misalnya dengan relaksasi, melakukan kegiatan yang disukai, atau mendengarkan musik favorit.

BACA JUGA:Habis Olahraga Langsung Duduk Bersila Bisa Bikin Varises di Kaki, Cek Faktanya

Beberapa Hal yang Harus Dihindari agar Awet Muda

Selain beberapa cara di atas, Anda juga perlu menghindari beberapa kebiasaan buruk yang dapat mempercepat proses penuaan. 

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda hindari agar tetap awet muda:

1. Rokok dan minuman keras 

Sumber: